在一个阳光明媚的午后，少萝和她的好朋友脱脱内内决定一起去公园锻炼身体。两人都是运动爱好者，对于增加体力和健康养生充满热情。
少萝身材娇小，但充满活力。她穿着一套透气的运动服，扎着马尾，脸上挂着灿烂的笑容。而脱脱内内高个儿，身材匀称，给人一种阳光的感觉。他们的目标是完成一整套的运动计划，提高自己的耐力和力量。
他们先从慢跑开始，呼吸着清新的空气。跑道旁边，盛开的花朵和绿树映入眼帘，随之而来的是愉悦的心情。少萝突然加速，挑战自己的极限，内内见状也不甘示弱，努力追赶。两人在阳光下欢快地奔跑，仿佛时间都停止了。
接着，他们进行了拉伸运动，确保肌肉的柔韧性。少萝在一旁耐心指导脱脱内内的动作，两人之间的默契让彼此更加坚定，感受到友谊的力量。在这个过程中，她们也不时开玩笑，笑声回荡在公园的每一个角落。
最后，经过一系列努力的锻炼，少萝和脱脱内内都感到身心愉悦，脸上洋溢着满足的微笑。虽然筋疲力尽，但他们知道这次运动不仅让他们的身体得到锻炼，更加深了彼此的友谊。
“我们下次再一起运动吧！”脱脱内内兴奋地提议。少萝点头答应，期待着下一次的相约。此刻，阳光照耀着她们，温暖而美好。