在一个阳光明媚的下午，小镇的公园里，年轻的小伙子小李正坐在长椅上，低头沉思。最近，他总是感到心烦意乱，烦躁不安，常常因为一些小事而发火。在一次偶然的机会中，他遇到了公园中的阿姨，心中萌生了向她请教的念头。
阿姨的声音温和，眉眼间带着岁月的智慧。小李鼓起勇气，走上前，问道：“阿姨，为什么我总是控制不住自己的情绪，总是发火呢？”阿姨微微一笑，点头示意他坐下，耐心地倾听他的烦恼。她告诉小李，生活中每个人都会经历各种压力，学会管理情绪尤为重要。
“情绪就像大海的波涛，有时候会汹涌澎湃，有时候又平静如湖。”阿姨的话似乎拨动了小李心中的某根弦。阿姨建议他尝试深呼吸，记日记，以及锻炼身体，靠这些方式让自己平复情绪。“发火并不能解决问题，只会让事情变得更糟。”阿姨继续说道。
小李认真听着，心中虽然仍然有些疑惑，但渐渐领悟到发火的背后，往往隐藏着更深的无力与不安。他向阿姨表达了感谢，决定开始尝试她的建议。离开公园时，小李的脸上露出了久违的微笑。这次的对话，不仅让他找到了情绪的出口，也让他感受到生活中小智慧的力量。在今后的日子里，他期待能用更从容的心态迎接每一个挑战。