在公交车上，遇到高C的状态确实让人感到尴尬，但关键是要冷静应对。首先，我们要明确什么是高C，它通常指的是在公共场合因为某些原因情绪激动、声音过大或者行为举止不当。这种情况下，保持冷静、调整自己的状态是非常重要的。
首先，意识到自己目前的状态是关键。当你发现自己在公交车上表现得过于兴奋或激动时，可以尝试深呼吸，给自己片刻时间来平复情绪。闭上眼睛，放松肩膀，缓缓吸气和呼气，帮助自己回归平静。
其次，注意周围的乘客。在公共交通工具上，尊重他人的空间和感受是非常重要的。如果你意识到自己的行为已经引起了他人的注意，不妨低下头，主动道歉，表达你并没有造成困扰的意思，这样可以缓解周围人对你的负面印象。
此外，可以用一些巧妙的方式转移注意力。例如，拿出手机听音乐，或者翻阅书籍，甚至可以与身边的朋友小声交流，减少自身的声音和行为带来的影响。同时，尽量不要让情绪持续发酵，避免让自己陷入更高的C值中。
总之，在公交车上遇到高C的情况并不可怕，关键是及时自我调节，保持冷静和理智。每个人都有情绪波动的时候，学会控制和调整，才能更好地融入公共环境，享受城市生活的便利。